１０月に入り、急激に気温が低くなってきました。
こういった季節の移り変わり目は体調管理をしっかりしないと崩しやすいと言われています。
そこで今回は季節の移り変わり目に気を付けていきたい事を心がけていきましょう！
「睡眠をしっかりとる」身体や心の休息をとりましょう！
「室内と屋外の温度差を減らす」衣替えは少し早めが良いとされています！
また変わり目に頭痛をがされる方には耳全体をマッサージすると緩和されるそうです。
グループホームでも少し早めに衣替えを行いました♪
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