口と顔と頭の体操

これをひとつの動作にしたものが

「歌う」ことです。

大きな声で歌うことは

ストレス発散、

顔の筋肉を使うことで小顔効果が期待できるそうです。

また、

歌詞やメロディーを思い出そうとするため

記憶に関係する

アセチルコリンという物質が活性化します。

そのため脳がよく働くようになり

認知症の予防

進行を遅らせるのに効果絶大です。

今日はここまで。

小野田でした。

   (　‘O‘) p　ﾗﾗﾗ～♪～～♬