うめぼし体操

久しぶりにうめぼし体操

久しぶりとは言っても

うめぼし体操は

ほぼほぼ毎日行っているのですが

投稿が久しぶりです

先日、ラジオ体操に関する記事を目にしました

ラジオ体操第１と第２を続けて２回行うと

約５０キロカロリー消費できるそうです

自転車で約１５分走るのと

ほぼ同じ消費カロリーになるそうですよ