2018年9月13日木曜日

うめぼし体操

久しぶりにうめぼし体操



久しぶりとは言っても

うめぼし体操は

ほぼほぼ毎日行っているのですが

投稿が久しぶりです



先日、ラジオ体操に関する記事を目にしました

ラジオ体操第1と第2を続けて2回行うと

約50キロカロリー消費できるそうです

自転車で約15分走るのと

ほぼ同じ消費カロリーになるそうですよ

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