2015年5月18日月曜日

～テレビ体操～


テレビで10時と15時からやっている体操を
やってみましたヽ(^o^)丿


最初は足踏みしたり…

だったのですが、



くるっと一周回ったり

途中から大変でした！！（笑）


最後は深呼吸♪

一度みなさんも是非！

2 件のコメント:

  1. 石井5/23/2015

    私は夜　膝と肩の運動をします。なまけるとすぐ膝が痛くなってしまいます。年齢を重ねるとあちこち少しずつ衰えてきているのがわかります。なんとかロコモにならないように気をつけたいと思います。

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  2. 佐藤5/25/2015

    少しでもサボるとすぐですよね…。
    関節は特に痛くなるので頑張りましょう！！

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