6月も下旬に入りましたが、
雨が続く日が多く梅雨の時期になったと感じます…
よく、雨が降った日に頭痛がする人がいますが、
それには大きな原因があります！
・気圧の変化が激しく、交感神経が優位に働き、無駄にエネルギー消費してしまう
（疲労やだるさ）
・湿気の高さで、体外に水分を排泄しにくくなり、老廃物が体の中にたまり、むくみやだるさが起こる。
こういった原因が実はあったのです！そのため
バランスの良い朝食や軽い運動などをして体調を整えていくことが大切なんですね😌
グループホームでは室内でもできるボール遊びをして、
みんなで楽しく運動することで
元気いっぱいで梅雨を乗り切っていきます(*^_^*)