ラジオ体操で介護予防！

日々ラジオ体操をして身体を動かしています。

これには身体機能の衰え防止だけではなく

QOL（クオリティーオブライフ）の向上にもつながります！

手足を自由に動かす、すばらしさは、

その動作をすることが難しくなって気付いてしまうものです…

自身の生活の質を高めるためにも

少しづつ意識し、身体を動かして行くことが

大事になっていくのですね！